जयपुर। अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर फोर्टिस एस्कॉर्ट्स हॉस्पिटल जयपुर के विशेषज्ञ डॉक्टरों ने योग के महत्व को रेखांकित किया और इसे तनाव कम करने तथा लंबे समय तक चलने वाली बीमारियों, खासकर हृदय रोगों की रोकथाम में प्रभावी बताया।
डॉक्टरों का कहना है कि आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, गलत खानपान और बढ़ते मानसिक तनाव के कारण हृदय रोगों के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। ऐसे में योग एक प्राकृतिक, सरल और प्रभावी उपाय बनकर उभरा है, जो न केवल शारीरिक व्यायाम है, बल्कि मन और भावनाओं को भी संतुलित करता है।
डॉ. राहुल सिंघल, एडिशनल डायरेक्टर – कार्डियोलॉजी एवं इलेक्ट्रोफिजियोलॉजी, फोर्टिस एस्कॉर्ट्स हॉस्पिटल ने कहा, योग क्रोनिक तनाव को कम करके हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है। नियमित योग से रक्तचाप नियंत्रित रहता है, दिल की धड़कन संतुलित होती है और पूरे शरीर में रक्त संचार सुधरता है।
यह कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन जैसे तनाव हार्मोन को भी कम करता है, जो समय के साथ दिल पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। योग के शांत प्रभाव नींद, भावनात्मक संतुलन और जीवनशैली को सुधारते हैं, जिससे दिल का दौरा और स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारियों का जोखिम कम होता है।
डॉक्टरों ने आम जनता से अपील की है कि वे योग को केवल एक दिन की गतिविधि नहीं, बल्कि अपने रोजमर्रा के जीवन का हिस्सा बनाएं। यह न सिर्फ मानसिक शांति देता है, बल्कि एक स्वस्थ दिल और बेहतर जीवनशैली की ओर कदम भी है।
