मुंबई : बॉलीवुड अभिनेत्री चाहत खन्ना ने हमेशा अपनी फिटनेस को प्राथमिकता दी है। चाहे वह अपनी रोज़मर्रा की ज़िंदगी में कितनी भी व्यस्त क्यों न हों, वह कभी भी अपनी फिटनेस को नहीं छोड़ती हैं, जो वाकई एक बहुत ही सराहनीय गुण है। जिम में कार्डियोवैस्कुलर एक्सरसाइज़ से लेकर कोर मसल ट्रेनिंग तक, चाहत अपने फिटनेस लक्ष्यों के लिए इन सभी को संतुलित करने में विश्वास करती हैं।
हालाँकि हाल ही में दिवा ने अपनी फिटनेस के प्रति अधिक समग्र दृष्टिकोण की ओर आगे बढ़ने के लिए आयुर्वेद को अपनाया है। जैसा कि हम सभी जानते हैं, ‘आयुर्वेद’ एक प्राचीन प्रणाली है जो मन, शरीर और आत्मा को संतुलित करने पर जोर देती है और इसमें कोई आश्चर्य नहीं कि यह चाहत के लिए बिल्कुल सही है।
इस बारे में और अधिक पूछे जाने पर कि उसने इसे कैसे अपनाया है, चाहत ने साझा किया, “इसलिए मैंने आयुर्वेद के अनुसार अपने आहार और जीवनशैली में बदलाव करना शुरू कर दिया है। इस तरह, मैंने फिर से योग और ध्यान का अभ्यास करना शुरू कर दिया। हालाँकि, तब से, मुझे कहना होगा कि मुझे अपने प्रोटीन शेक से असहजता होने लगी। वास्तव में, मैंने उन्हें छोड़ दिया और मूल आहार पर वापस आ गई।
आयुर्वेद की खूबियों से परिचित होने के बाद उनके लिए चीजें कैसे बेहतर हुईं, इस बारे में पूछे जाने पर उन्होंने आगे बताया, “ठीक है, मुझे पहले एहसास हुआ कि कुछ कमी थी। जब भी मैंने जिम में योग किया और वेट ट्रेनिंग छोड़ी, तो मुझे फिर से स्वस्थ महसूस हुआ। तभी, मैंने योग और आयुर्वेद के बारे में और जानना शुरू किया। मैंने आयुर्वेद के अनुसार अपने शरीर के प्रकार को जाना और फिर वही शुरू किया।
अब, मैं पूरी तरह से आयुर्वेद की प्राचीन प्रथाओं की ओर मुड़ गई हूँ। मेरे खाने से लेकर मेरे सामान, शैम्पू, स्किन केयर और सनस्क्रीन तक, मैंने दुनिया के सबसे महंगे उत्पादों से छुटकारा पा लिया है और उनकी जगह आयुर्वेद और साधारण भारतीय चीजें ले ली हैं। इस प्रक्रिया में, मैं हर महीने काफी पैसे भी बचा पा रही हूँ और इतना ही नहीं, मैं अपने वायरल फीवर और किसी भी अन्य बीमारी का भी इस अभ्यास से इलाज कर रही हूँ। मैं सभी को आयुर्वेद की दृढ़ता से सलाह देती हूँ। धैर्य रखें और जल्द ही, आप अपने मन और शरीर में बदलाव देखेंगे।”
(अनिल बेदाग)
